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干煸芸豆 - 干煸芸豆做法、功效、食材

发布时间:2023-11-21   来源:    
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做法步骤

1.芸豆(有的地方也叫无丝四季豆)洗净掐去头尾。

干煸芸豆,芸豆(有的地方也叫无丝四季豆)洗净掐去头尾。

2.猪五花肉剁成肉糜。

干煸芸豆,猪五花肉剁成肉糜。

3.葱切葱花。

干煸芸豆,葱切葱花。

4.姜切丝。

干煸芸豆,姜切丝。

5.干辣椒洗净切段,麻椒(深绿色的那种,红褐色的是花椒味道不似麻椒那样浓郁)10-20粒。(可根据个人口味增减)

干煸芸豆,干辣椒洗净切段,麻椒(深绿色的那种,红褐色的是花椒味道不似麻椒那样浓郁)10-20粒。(可根据个人口味增减)

6.将摘好的芸豆去开水焯2-3分钟,待芸豆变色。(芸豆加热不够会导致中毒)

干煸芸豆,将摘好的芸豆去开水焯2-3分钟,待芸豆变色。(芸豆加热不够会导致中毒)

7.将焯过的芸豆沥水捞出,一定要晾干水分,入油锅才不会爆油;

干煸芸豆,将焯过的芸豆沥水捞出,一定要晾干水分,入油锅才不会爆油;

8.锅中适量油(30克左右,不用太多)烧热,把沥干水的芸豆入锅,中小火不断翻炒,至芸豆表皮皱褶微焦后沥油盛出备用。

干煸芸豆,锅中适量油(30克左右,不用太多)烧热,把沥干水的芸豆入锅,中小火不断翻炒,至芸豆表皮皱褶微焦后沥油盛出备用。

9.锅里留底油,倒入肉末,大火炒干肉末的水份,转小火将肉末炒香(可以将肉末炒的稍微干一点,口感会好,也会逼出五花肉里的油脂)。

干煸芸豆,锅里留底油,倒入肉末,大火炒干肉末的水份,转小火将肉末炒香(可以将肉末炒的稍微干一点,口感会好,也会逼出五花肉里的油脂)。

10.把炒好的肉末置于锅内一边,在锅底油处下入葱姜和干辣椒麻椒爆香。

干煸芸豆,把炒好的肉末置于锅内一边,在锅底油处下入葱姜和干辣椒麻椒爆香。

11.将肉末和葱姜干辣椒麻椒混合炒香。

干煸芸豆,将肉末和葱姜干辣椒麻椒混合炒香。

12.全部炒香后倒入煸过的四季豆。

干煸芸豆,全部炒香后倒入煸过的四季豆。

13.加入适量的盐和鸡精。

干煸芸豆,加入适量的盐和鸡精。

14.大火翻炒均匀即可。

干煸芸豆,大火翻炒均匀即可。

15.出锅装盘。

干煸芸豆,出锅装盘。

16.成品。

干煸芸豆,成品。小贴士1、芸豆先过水焯一下,再用油慢慢煸干就会有种特别的焦香爽脆口感。煸芸豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸煸透,同时也能保持色泽鲜嫩;2、芸豆在烹饪时一定要让其熟透再食用;3、干煸芸豆时要控干水份,不然会爆油;

图说天下

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