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干煸有机花菜 - 干煸有机花菜做法、功效、食材

发布时间:2024-01-29   来源:    
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做法步骤

1.有机花菜一个

干煸有机花菜,有机花菜一个

2.肥瘦相间的猪肉清洗干净切片

干煸有机花菜,肥瘦相间的猪肉清洗干净切片

3.小米辣椒切圈青椒切丁

干煸有机花菜,小米辣椒切圈青椒切丁

4.蒜去皮切片备用

干煸有机花菜,蒜去皮切片备用

5.香葱洗净切段备用

干煸有机花菜,香葱洗净切段备用

6.将花菜切成小朵

干煸有机花菜,将花菜切成小朵

7.清洗干净加1小茶匙盐浸泡10分钟

干煸有机花菜,清洗干净加1小茶匙盐浸泡10分钟

8.10分钟后再冲洗一下沥干水分备用

干煸有机花菜,10分钟后再冲洗一下沥干水分备用

9.起油锅加热至七成热

干煸有机花菜,起油锅加热至七成热

10.放入猪肉

干煸有机花菜,放入猪肉

11.中小火翻炒至变色渗出油脂

干煸有机花菜,中小火翻炒至变色渗出油脂

12.用锅铲将肉拨至锅边

干煸有机花菜,用锅铲将肉拨至锅边

13.放入蒜片

干煸有机花菜,放入蒜片

14.放入青椒和小米辣椒

干煸有机花菜,放入青椒和小米辣椒

15.翻炒均匀煸出香味

干煸有机花菜,翻炒均匀煸出香味

16.加一勺豆瓣酱翻炒均匀

干煸有机花菜,加一勺豆瓣酱翻炒均匀

17.放入花菜大火翻炒片刻

干煸有机花菜,放入花菜大火翻炒片刻

18.加1勺的醋(忘记拍照了

图说天下

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