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健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤 - 健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤做法、功效、食材

发布时间:2023-11-17   来源:    
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做法步骤

1.准备好材料,猪骨斩好大块。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,准备好材料,猪骨斩好大块。

2.扁豆、薏米用锅中小火干炒。(可以先用湿布来回搓干净再炒)

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,扁豆、薏米用锅中小火干炒。(可以先用湿布来回搓干净再炒)

3.炒至微黄色取出,放凉,略有焦斑,微香。可以看出对比来,左边是炒好的扁豆、薏米,右边是原来的颜 色。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,炒至微黄色取出,放凉,略有焦斑,微香。可以看出对比来,左边是炒好的扁豆、薏米,右边是原来的颜 色。

4.陈皮洗净,浸泡一会,然后把白瓤刮掉.。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,陈皮洗净,浸泡一会,然后把白瓤刮掉.。

5.山药洗干净去皮后,切好的山药放在盐水里就不会变黑了。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可 以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,山药洗干净去皮后,切好的山药放在盐水里就不会变黑了。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可 以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

6.切好两片姜待用。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,切好两片姜待用。

7.猪扇骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,猪扇骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟。

8.然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。(这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。)

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。(这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。)

9.所有材料和姜片一起放进锅里。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,所有材料和姜片一起放进锅里。

10.加大约7碗水(1人按大约两碗水计算)。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,加大约7碗水(1人按大约两碗水计算)。

11.盖好锅盖,大火烧开后小火炖1个半小时。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,盖好锅盖,大火烧开后小火炖1个半小时。

12.关火前调入食盐即可。

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,关火前调入食盐即可。

13.很是适合春季这种阴冷潮湿的天气哦,让您的身体不再“湿漉漉”……

健脾祛湿的淮山薏米猪骨汤,很是适合春季这种阴冷潮湿的天气哦,让您的身体不再“湿漉漉”……小贴士煲汤勿中途加水,即使水不够要加水也要加开水。

图说天下

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