1.准备好材料,猪骨斩好大块。
2.扁豆、薏米用锅中小火干炒。(可以先用湿布来回搓干净再炒)
3.炒至微黄色取出,放凉,略有焦斑,微香。可以看出对比来,左边是炒好的扁豆、薏米,右边是原来的颜 色。
4.陈皮洗净,浸泡一会,然后把白瓤刮掉.。
5.山药洗干净去皮后,切好的山药放在盐水里就不会变黑了。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可 以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
6.切好两片姜待用。
7.猪扇骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟。
8.然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。(这些可以去除腥味和血水,以免汤汁混浊。)
9.所有材料和姜片一起放进锅里。
10.加大约7碗水(1人按大约两碗水计算)。
11.盖好锅盖,大火烧开后小火炖1个半小时。
12.关火前调入食盐即可。
13.很是适合春季这种阴冷潮湿的天气哦,让您的身体不再“湿漉漉”……
小贴士煲汤勿中途加水,即使水不够要加水也要加开水。打开微信,点击底部的“发现”,
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