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1.鸡胸脯肉洗干净
2.切成丁
3.放入花椒粉、淀粉、酱油、黄酒
4.拌匀后腌制一下
5.大蒜切片
6.莲藕切丁备用
7.锅烧热后放油
8.下蒜片炒香
9.放入鸡丁
10.炒熟
11.装入盘中备用
12.锅中留油
13.放入藕丁
14.加入清水（喜欢脆一点的少加点水），盖上锅盖焖一下
15.加入胡萝卜粒焖熟
16.放入鸡丁
17.放入小葱末拌匀出锅
18.装盘
小贴士民间常说“男不三日无韭，女不三日无藕”，：女性平时可以适当的多吃一些藕。中医认为，生藕干、寒，具有消淤清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血）等功效。《日用本草》认为：“一切血证宜食之”。这里的血证，包括了吐血、咳血等症。也就是说，莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。而女性由于特殊的生理机能，更易患“血症”，因此，多食莲藕对女性来说尤其有好处。 打开微信，点击底部的“发现”，
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