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1.砂锅里加入适量清水、把剩米饭倒入锅中、大火煮沸
2.胡萝卜切丁或用模具刻花、苦苣摘洗干净、青豆提前化开、虾仁洗净煮熟
3.海参的肚子用剪刀剪开、去掉多余的沙粒后洗净备用
4.砂锅里的米饭煮沸后、加入胡萝卜丁
5.大火煮沸后
6.盖上锅盖转小火慢慢炖煮10分钟左右
7.打开锅盖加入青豆
8.撒上胡椒粉
9.再放入煮熟的虾仁和洗净的海参
10.大火煮沸后加入切段的苦苣
11.大火煮沸加入盐和鸡精调味
12.淋上芝麻油即可关火
13.鲜美可口又健康营养的海鲜杂蔬粥就做好了、开吃
14.鲜美可口又健康营养的海鲜杂蔬粥就做好了、开吃
15.成品一
16.成品一
17.诱惑到你没有
18.诱惑到你没有
19.配上辣根海蛎子、给个神仙都不换
20.配上辣根海蛎子、给个神仙都不换
小贴士1；海参一定要去掉肚子里的五脏、因为里面有沙粒、不小心会硌着牙滴哟……2；蔬菜一定要按菜谱的步骤放入、因为有的蔬菜放早了、会煮烂了、即不好看、营养成分也有损耗哟…… 打开微信，点击底部的“发现”，
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