1.小紫薯3个。
2.蒸熟后去皮
3.放入容器中，再加上牛奶。
4.蜂蜜。
5.用搅拌棒或者破壁机或者榨汁机。
6.搅打成泥。
7.可在表面上，撒上一些坚果碎。
8.早上做早餐、下午当作小点心补充点能量，都是不错滴。
9.完成。
10.完成。
11.完成。
12.完成。
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小贴士喜欢喝稀一些的，减少紫薯的量。 
