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1.准备所需食材
2.先煎一个水煎蛋。就是把鸡蛋先煎定型，然后加少量水。盖锅盖焖熟，是为了得到整个蛋黄，切面好看。
3.金枪鱼罐头，玉米粒，沙拉酱。黑胡椒碎。一起搅拌均匀。
4.煎蛋煎好，黄瓜切片。
5.火腿切片也油煎一下，口感更软好吃。
6.取一片吐司，我买的是全麦吐司，（底下铺上保鲜膜，）挤上沙拉酱。
7.把黄瓜摆上。最后要在红线部位切开，所以为了切面好看，注意摆放位置。
8.摆上煎蛋，蛋黄尽量放在中心线位置。
9.再放一片吐司。把金枪鱼沙拉铺上。
10.再放一片吐司。挤沙拉酱，再撒一些肉松。
11.把火腿片横向摆上。
12.最后放一片吐司，我总共放了四片吐司。也可以用三片。内部材料分开夹，这个完全可以按自己喜欢来。
13.最后用保鲜膜包裹好。
14.用锯齿面包刀从中间切开。
15.搭配牛奶，做早餐。超大份。超满足。
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