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凉拌手撕茄子 - 凉拌手撕茄子做法、功效、食材

发布时间:2024-07-11   来源:    
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做法步骤

1.备好食材

凉拌手撕茄子,备好食材

2.茄子洗净,带皮一分为四切开

凉拌手撕茄子,茄子洗净,带皮一分为四切开

3.放入蒸锅中蒸熟,约12分钟

凉拌手撕茄子,放入蒸锅中蒸熟,约12分钟

4.蒸茄子的空档将蒜头去皮剁碎,辣椒切碎

凉拌手撕茄子,蒸茄子的空档将蒜头去皮剁碎,辣椒切碎

5.热锅,倒下橄榄油、倒入蒜蓉爆香

凉拌手撕茄子,热锅,倒下橄榄油、倒入蒜蓉爆香

6.加入辣椒煸炒出味

凉拌手撕茄子,加入辣椒煸炒出味

7.倒入酱油,关火

凉拌手撕茄子,倒入酱油,关火

8.调入辣椒油,拌匀

凉拌手撕茄子,调入辣椒油,拌匀

9.蒸熟的茄子撕成条

凉拌手撕茄子,蒸熟的茄子撕成条

10.煮好的酱汁倒入茄子中

凉拌手撕茄子,煮好的酱汁倒入茄子中

11.搅拌均匀

凉拌手撕茄子,搅拌均匀

12.不吃辣椒可以换成葱花或芝麻酱都可以

凉拌手撕茄子,不吃辣椒可以换成葱花或芝麻酱都可以

13.成品图

凉拌手撕茄子,成品图小贴士食尚小贴士:1.茄子洗净后带皮蒸熟,放凉后撕成条,再拌入调好的酱汁即可。2.酱油有咸味的,不用放盐咸度刚刚好。3.不喜欢辣椒可以不用,换成葱头或葱花都可以。

图说天下

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