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1.准备材料：意大利面200克（约两人份）、火腿半根、番茄1个、洋葱小半个、西兰花适量、葱适量。
2.所有材料准备齐全，锅中煮水，加少许盐和橄榄油，快滚时加入意面，用筷子稍微翻动下，大火煮8分钟。
3.番茄顶部划十字架。
4.洋葱切条。
5.将火腿斜切片，西兰花切小朵。
6.将西兰花放入面汤上焯30秒至变色捞出放入凉开水中备用。
7.番茄同样放入面汤中烫1分钟至皮开，捞出过凉撕开皮。
8.切小块。
9.面条捞出过凉。
10.热锅热油，加洋葱翻炒。
11.加入火腿。
12.加番茄炒出汁水。
13.加一勺生抽。
14.一勺蚝油。
15.一勺黑胡椒粉。
16.一勺盐。
17.加入意面。
18.加一小勺老抽。
19.出锅盛盘。
20.加入西兰花，撒上葱花。
21.开吃。
22.味道太赞了。
23.好吃到停不下来。
小贴士1.在煮面的时候，放盐和橄榄油会让面的口感和口味更好。2.先煮意面，利用煮意面的时间正好足够完成其它工作，高效，完美。3.意面一定要煮透才有韧劲，比煮中式面条时间要长很多 。 打开微信，点击底部的“发现”，
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