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1.先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
2.盖盖儿小火煎一分钟关火即可。
3.煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉。
4.生菜洗净放入餐盘最下面。
5.挤些沙拉酱。
6.放上全麦面包片。
7.放上奶酪片。
8.再放上水波蛋，上面撒上黑胡椒碎。
9.旁边摆上香蕉草莓等水果。
10.倒一杯牛奶。
11.开吃吧。
12.水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的。
13.营养低脂哦
14.成品1
15.成品2
16.成品3
17.成品4
18.成品5
小贴士1. 不喜欢水波蛋的就煎熟即可。2. 水果蔬菜根据自己喜好调整吧。 打开微信，点击底部的“发现”，
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