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披萨吐司盏,补钙、补充胶原蛋白 - 披萨吐司盏,补钙、补充胶原蛋白做法、功效、食材

发布时间:2024-07-12   来源:    
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做法步骤

1.准备好所有食材。豌豆清洗,卤牛肉切成丁,可提前多卤一些保存吃的时候拿出来很方便,红椒清洗干净切丁。

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2.锅中水烧开,放入豌豆和红椒焯水2分钟左右。在烤箱的时间较短,担心豌豆不能完全熟,焯熟是非常有必要的。

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3.捞出沥干水分,加入点点的盐拌匀,这样在吃的时候才觉得味道更鲜美。

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4.用刀把吐司四周的边切掉,用擀面杖稍稍擀薄点,增加吐司的紧实度。

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5.拿刀在四面的中心点切口,切到距离中心一半的地方,注意不要切断。

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6.切好的吐司片向一个方向重叠。

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7.压入模具中,四边错开摆放成花型,制成吐司盏。

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8.最下面放一点芝士,依次放入牛肉丁。

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9.红椒丁、豌豆丁。

披萨吐司盏,补钙、补充胶原蛋白,红椒丁、豌豆丁。

10.上面再撒多一些的芝士。

披萨吐司盏,补钙、补充胶原蛋白,上面再撒多一些的芝士。

11.烤箱180度预热,中层烤8分钟即可,具体时间和温度请根据自家烤箱调整到最合适温度。

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12.外脆里香,很好吃。

披萨吐司盏,补钙、补充胶原蛋白,外脆里香,很好吃。

13.成品。

披萨吐司盏,补钙、补充胶原蛋白,成品。小贴士1.世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。2.崇尚健康的灵魂终会相遇,就像你等到我,而我等到你一样。3.原创营养健康食谱,欢迎朋友们转发、分享、收藏、关注,世界和我都爱你!

图说天下

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